골룸들 어서오고

지루성 두피염 생긴지 어언 15년 차

중학교 때부터 왜 이렇게 머리에 여드름이나 상처가

많이 있냐는 소리를 듣기 시작함

내가 다녔던 중학교는 애들 전부 빡빡머리였음

그런데 유독 내 머리에만 ㅈㄹ

근데 은근 딱지 뜯는게 묘한 쾌감을 주는 거라서 계속함

피나고 뜯고 피나고 뜯고.....................

그러다 고등학교 들어가면서 탈모인으로 진화했다.

지금은 계속 관리를 해주고 있음

처음에는 피부과도 다니고 했는데 또 안나가면

원상태로 돌아오는게 반복되서

피부과 따로 안가고 내가 노오력으로 관리중이다.

내가 노오력 했던 것들 썰 한번 풀어볼께

애먼 피부과에 피 같은 돈 바치지 말자는 취지에서

한번 써본다.

1. 약 먹기(핀페시아)

지루성 두피염 + 탈모 있는 사람들에게 한정됨

대체로 이 두개 같이 가지고 있는 애들이 많더라...........

나의 탈모약 시작은 아보다트 였음 무력감 같은 부작용이 너무 심해서 프로페시아로 갈아탔고

지금은 핀페시아 먹는 중(프로페시아 카피약)

핀페시아 어떻게 사냐고 묻는 사람들 많은데

인디고몰이 그나마 제일 싸지 않았나 싶음 조금 귀찮음을 감수한다면

메디네츠 들어가서 직구할 수도 있는데.... 대행사이트가.. 편하긴함

인간적으로 탈모도 보험 좀 되게하자...진짜..

처음에 프로페시아 먹었는데 진료비 + 약값 하니까

1년치 생각해보면 나가는 돈이 만만치 않음..............

프로페시아 먹다가 최근에야 핀페시아 알게되서

개싸게 먹고 있다.

+++ 전립선비대로 처방 받는 경우도 있다고 하던데.. 경험 있는 사람 댓 부탁

2. 샴푸 성분 가려 쓰기

샴푸가 의외로 영향을 미친다는 사실을 알게 됨

니조랄, 셀손 써봤는데 치료용이기 때문에 기본적으로 장기간 사용 불가능 

일단 샴푸 고를 때 가급적이면 폴리쿼터늄이나 실리콘 없는 것으로 고르기 바람

지금 쓰고 있는 거는 메덴스 샴푸인데 탈모완화 기능성 화장품 인증 받음

일단, 세균 억제 성분이랑 두피 강화 성분들어가 있음

헤어샵에서 강제 이용 당한 후에 계속 쓰고 있는 중

약간 치약처럼 생겨서 특이하기도 한데

단점이 있다면 머리가 뻣뻣해지는 느낌이 들어서

따로 두피 에센스나 트리트먼트 해줘야함 (요건 좀 번거롭더라)

++ 그리고 샴푸할 때 제발 2~3분 정도 기다렸다가 헹궈내도록 하자...... 인내심 없는 애들 많더라

기다렸다가 헹궈내야지 충분히 노폐물이나 피지들이 씻겨나갈 수 있다고 함

3. 두피 영양제 먹기

두피 영양제 같은 경우 대표적으로 비오틴

딱히 언급안해도 어느 정도 예상하고 있지 않을까 생각했음

솔직히 탈모에 드라마틱한 도움이 된다고 말할 수는 없고

지루성 두피염에는 어느 정도 도움이 된다고 함

하루에 1000정도 먹어주면 좋다고 하고

딱 비오틴만 들어 있는거 말고 아미노산 성분 같이 들어있는 걸로

먹어주면 됨

영양제는 솔직히 추천하기 부담스러워서

알아서 찾아드시도록

4. 생활습관 교정

확실히 기름진 음식 많이 먹고 잠 안자고 생활 리듬 깨진 사람들

머리 상태 보면 그지 같은 경우가 많음

(보통 이런 사람들이 쉬면서 잘 안씻고 머리 엉망됨)

밖에 나갈일이 없더라도 좀 씻고 운동도 하면서

생활 패턴만 바꿔도 두피염 같은 경우는 많이 나아짐

나 같은 경우에 취직하기 전에 잠시 폐인 생활을 했는데

낮 밤 뒤바뀌는 것 + 밖에 잘 나가지 않으니 안 씻게 되더라

알겠지만 지루성 두피염 있는 애들은 하루만 머리 안 감아도 기름 생기는 수준이

거의 산유국 급임

머리도 빠지고 뾰루지, 염증도 더 생긴다.

취직하고 나서 생활 패턴이 규칙적으로 변하니까 어느 정도

나아지더라

진짜 중요한 거는 두피염에 관심가지고 시간 쏟는거라고 생각함

시간 투자도 안하고 빨리 나을 생각만 하면

스테로이드제 쓰고 끝내면 되는일임 ㅇㅇ

두줄 요약

1. 약, 영양제 먹고 샴푸 가려서 쓰기

2. 인간답게 살기