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2019.09.11 10:43

20대 초반에 운동을 해야합니다

조회 수 72230 추천 수 235 댓글 174

이 밑은 전부 저의 경험담입니다


초중고 전부 펜대만 잡고 살았고, 그마저도 -던-에 빠져서 결투장 죽돌이로 살았던 제 몸은


신검 기준 체지방률 33퍼센트였습니다


남자가 33퍼면, 사실상 장애수당받을 수 있을 정도입니다.


하지만 운동이랑 아예 담을 쌓았던 저는 그런거 모르고 살았죠


거짓말 안하고, 고3 수능끝난이후~ 대1까지 하루 15~20시간 게임만 했습니다.


던파 결투장 준프로 수준으로 대회도 나갔었죠.


지금 그떄 사진보면 몸무게는 10키로 이상 가벼운데도 얼굴에 살이 뒤룩뒤룩 합니다...


당연히 모쏠이었고, 고등학교에서는 친구도 얼마 없었습니다. 지금 생각해보면 당연하죠. 게임만 쳐하는 애를 누가 좋아할까요


신검받고 나오는데, 너무 큰 충격을 받은 저는 바로 해병대에 지원했습니다


그리고 한번 떨어졌습니다. 체력검정에서 개발렸거든요.


그 다음엔 어느정도 준비해서 붙었고, 그렇게 해병을 갔습니다.


훈련소에서 정말 스켈레톤이 되는 경험을 했는데, 삼시세끼 다먹고도 살이 그렇게 빠지는게 충격적이었습니다.


하지만 자대배치에서 실무부대랑은 좀 거리가 있는 사령부에 배속됐고, 


그마저도 비전투 부대라서 그 이후로 육체적인 훈련에 시달릴일은 거의 없었습니다.


다만 근무가 짜증나는 정도였죠


그때 게임못하고 사회와 단절된 스트레스를 전부 웨이트 트레이닝에 쏟았습니다.


턱걸이 1개하는데 3개월걸렸습니다. 너무 비루한 몸이라서요


그 1개가 10개가 되고, 15개가 되고, 20개가 되는데는 채 1년도 걸리지 않았습니다.


주변 사람들도 운동하냐고, 완전 달라졌다고 다들 좋아하더라고요.


전역 이후엔 제 인생에 없을 것 같았던 고백도 받아봤습니다. 제 마니또였던 새내기 1학년한테요.


던파만 20시간씩 하던 모쏠찐따가 사람으로 변하기 까지는 채 3년도 필요하지 않았습니다.


그 뒤로 동아리나 대외활동에서도 이성과 친해지는데 남들보다 훨씬 쉬워졌습니다. 


운동같이하자고 하는 애들도 많았고, 그냥 제가 좋다고 하는 애들도 있었습니다. 그전엔 정말 상상도 못할 일이었죠.


발달한 근육과 균형잡힌 몸은 누구에게나 건실하고 신뢰감있는 이미지를 주는 것 같습니다.


27살이 된 지금도 그런 메리트를 느끼면서 삽니다. 


자신이 외모적으로 부족하다고 느낀다면, 운동 하세요. 가꿔도 빚나지 않는 사람은 없고, 설사 있다고 해도


가꾸지 조차 않으면 더더욱 비루하게 보일 뿐입니다. 


KakaoTalk_20190827_094258486.jpg 20대 초반에 운동을 해야합니다


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  • BEST [레벨:15]풀업잘하고싶어 2019.09.11 11:16
    xx는 어릴 때 해야한다.. 순수하고 아무것도 모를 때.. x만 잡아도 온몸에 전율이 흐르던 그 때.. xx는 어릴 때 해야한다.
  • BEST [레벨:34]헬린이 2019.09.11 11:23
    풀업잘하고싶어 헬스는..봉만..헬스는
  • BEST [레벨:22]노래 2019.09.11 18:17
    굳이 헬스는 20초반이라고 단정 지을 필요 없이 내가 필요 하다고 느끼면 그때 하면됨
  • [레벨:15]안뇽하삼 2019.09.11 19:11
    전신
  • [레벨:12]첼시팬미쳤습니까 2019.09.11 19:15
    젖꼭지 없는줄 ㅋㄱㅋㅋ 인클리인 엄청하셨나보네
  • [레벨:4]alchemy 2019.09.11 19:18
    운동의욕글 추천
  • [레벨:25]loogo 2019.09.11 19:23
    나도 훈련소에서 진짜 너무 혹사 당해서
    스켈레톤에 마른근육 식스팩 있었는데
    후반기가서 초코파이에 율무차 하루 5잔씩 먹으니 살존나쪄서 한달만에 없어지더라 ㅅㅂ
  • [레벨:18]머법관님 2019.09.11 19:31
    가슴보면 최소 벤치 100kg 10회 5셋할것 같다
  • [레벨:28]멍지 2019.09.11 19:37
    ㅗㅜㅑ
  • [레벨:11]방구석강경원 2019.09.11 19:45
    나도 중고딩때 삥도 뜯기고
    뒷골목같은데 교복입고있는 무리 있으면
    그냥 삥 돌아가고
    개찐따였는데

    고작 운동 1년가까이?
    10개월 그정도 매일 했을뿐인데
    사람 이미지 자체가 달라지고
    고딩때 개쌔보이던 그 친구들이
    운동알려주면 안대냐고 앵기고
    같이 운동하면 내 운동 보조도 못해주고 그러더라

    사람 바뀌는데 진짜 별로 안걸림
    특히 심하게 멸치거나 돼지였던 사람은
    단 1년만해도 더욱 부각됨
    물론 1년으로 유튜버들이나 티비에 나오는 사람들처럼
    진짜 오지는 몸을 가지긴 어려운데
    일반사람들 생각에서 몸짱이라는건 그렇게
    커다란 기대치가 절대 아님

    이 과정에서 어떤 사람들은 세상 다 가진거마냥
    쌘척하면서 설치고다니지만 그건 본인이
    컨트롤하면 되는거고.
    20대초반에 하면 200프로 300프로 좋다는거지
    20대중반 후반이라고 늦었다생각하지말고
    운동하면 진짜 최소 백퍼센트는 좋음
  • [레벨:3]데구리 2019.09.11 19:46
    운동 종목 하나 취미로 가지고 있으면 참 좋은 것 같음
  • [레벨:14]두번만나면심정지 2019.09.11 19:59
    보통 멸치들이 복근부심부리던데 멸치들은 복근잡기 ㄹㅇ쉽다.
  • [레벨:23]황린 2019.09.11 20:00
    턱걸이 20개 1년 안걸렸으면 걍 유전자빨이네 가슴도 벤치 110 치는데 이정도면 유전자빨이고
  • [레벨:16]아이짱나 2019.09.12 08:56
    황린 ㅋㅋㅋ; 저 너무 인자약이라 대신 근육이 자란건가...뼈도 얇고 걍 찐따유전잔데\..
  • [레벨:5]자취를감춘자취생 2019.09.11 20:11
    운동하면 자존감 높아지는거 진짜 해보면 아는듯!!
  • [레벨:14]츄오 2019.09.11 20:36
    쭈쭈 이쁘시네요
  • [레벨:3]여름눈 2019.09.11 20:50
    ㅉㅉ 어디갔어? 어째됐든 열심히 살면 ㅊㅊ
  • [레벨:11]강다니엘. 2019.09.11 21:36
    여기서도 던파가.. 공익겜이 진짜인가
  • [레벨:15]펨창28호 2019.09.12 00:08
    헬스9개월째 포텐도 갔는데
    난 턱걸이 10개에서 멈춰있음
    12개까지도 할때도 있는데
    20개는 아직도 멀은듯
  • [레벨:16]아이짱나 2019.09.12 08:55
    펨창28호 하다보면 다 되더라고요. 무게턱걸이 연습하는것도 좋아요. 저도 몸이 무겁고 키가 작은편이 아니라 좀 힘들더라구요
  • [레벨:22]에이벡 2019.09.12 00:16
    와 ㅅㅂ 갑빠근육 졷되네 트레이너들급인데?
  • [레벨:16]아이짱나 2019.09.12 09:07
    에이벡 트레이너도 파트타임으로 해봤어요!
  • [레벨:2]아이뚜띠 2019.09.12 00:16
    오우 근육 멋있네
  • [레벨:16]여성거너 2019.09.12 01:57
    대회까지 나오셨다고 하셨는데
    아이디가 어찌 되시나요
  • [레벨:2]아모르파T 2019.09.12 09:50
    -던-은 아직 하심? 완전 끊으셨나
  • [레벨:16]아이짱나 2019.09.12 09:50
    아모르파T 네 이제안해요 모바일겜이나 좀 하는정도
  • [레벨:11]Han사운드 2019.09.12 12:04
    태보ㄱ?

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