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2020.05.20 10:51

디씨인의 극단적인 다이어트

조회 수 67876 추천 수 622 댓글 149
  • BEST [레벨:23]속사정 2020.05.20 12:06
    도리언 딸침
  • BEST [레벨:25]버섯깔아야대 2020.05.20 12:08
    속사정 아니 근데 왜 너가 대답해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • BEST [레벨:8]불백볶음 2020.05.20 11:09
    사쿠라여 근데 진짜 환경을 만들면 살 훅훅 빠짐
    나도 3주동안 85에서 20kg 빠짐 체지방 싹다 빠짐
    하루에 밥 딱 3공기에 눈뜬 시간은 거의 운동만함
  • BEST [레벨:12]아들 2020.05.20 12:24
    오늘도빨갛다 대딸 ㄷㄷ
  • [레벨:23]오르타 2020.05.20 12:10
    사도세자 다이어트 ㅋㅋㅋㅋ
  • [레벨:11]이리너 2020.05.20 12:10
    직장구하니 1달만에15kg 빠졌음 ㅋ 젠장 안좋은 기억이다...
  • [레벨:2]슈개 2020.05.20 12:10
    요요개빡센텐데
  • [레벨:26]우무리 2020.05.20 12:11
    괜히 단식원이 있는게 아니지
  • [레벨:22]니오마찡찡고래 2020.05.20 12:12
    내가 바란것은 어머니의 따뜻한 스팸 한통 시원한 콜라 한잔 이였소
  • [레벨:23]Cognak 2020.05.20 12:13
    어우 나는 97에서 4개월동안 8키로뺐는데 ㄷㄷ
  • [레벨:21]꼬꼬막 2020.05.20 12:30
    Cognak 그게 맞게 빼는거지ㅋㅋㅋ
  • [레벨:5]리오넬제시 2020.05.21 22:53
    Cognak 맞아 그게 요요 최대한 줄이는거야
  • [레벨:12]비빔이 2020.05.20 12:15
    살은 저렇게 극단적으로 급하게 빼야함.
  • [레벨:23]배우한지민 2020.05.20 12:17
    난 디씨 짤댓글 개웃겨 ㅋㅋ
  • [레벨:2]글라너 2020.05.20 12:18
    저러면 탈모 오지게 왔을거같은데
  • [레벨:30]착한딱풀 2020.05.20 12:18
    글라너 원래 먹는거 줄이면 사람 몸은 생존에 덜 중요한거 부터 버림..
  • [레벨:2]글라너 2020.05.20 12:20
    착한딱풀 ㅇㅇ 그래서 먹을거 먹으면서 운동해서 근육량 늘리고
    신진대사량 늘려서 살빼는게 건강한거지
    굶어서 빼는건 탈모에 너무 치명적임
  • [레벨:30]착한딱풀 2020.05.20 12:22
    글라너 근데 저렇게 해도 영양 챙겨주면 괜찮을꺼 같아요. 그리고 저런 고도비만은 체지방 빼는거 급선무고 그 다음 근육 이라서..
  • [레벨:22]대포인 2020.05.20 12:23
    하고싶은게 있으면 (예로 공부, 다이어트 등등) 그걸 위해서 노력도 노력이지만 주위 환경을 바꿔야됨.
    음식을 아예 안사놔서 귀찮아서라도 굶는다던지, 방해물들로 가는길을 어렵게 해놓으면 귀찮아서라도 해야될걸 하게 됨
  • [레벨:13]피지컬피지컬 2020.05.20 12:25
    다이어트는 운동 10 식단 90이야
    단기간에 빠졌다고 식단 예전처럼 먹으면 요요오거나 또 찌는거야
    제발 1-3달 다이어트했다고 식단바꾸지마라
  • [레벨:20]토끼콜라 2020.05.20 12:27
    난 입짧아서 다행이다 치킨한마리도 반밖에못먹음
  • [레벨:13]3성징스크 2020.05.20 12:30
    진짜 살찌는게 ㅈ같은게 식사량이 살찌면서 늘고 그 식사량은 살을빼도 그대로라 살빼고나서도 식탐땜에 ㅈㄴ 힘듬 나도 힘들게 버티는데 그냥 애초에 살을 안찌는게 나은듯
  • [레벨:24]膣內射精 2020.05.20 12:48
    3성징스크 나도 18시 이후에 배고프면 탄산수 때려넣거나 아메리카노 태워먹음 ㅋㅋㅋㅋ
  • [레벨:22]엄앵란사생팬 2020.05.20 12:31
    진짜 칠흑의 의지다..
  • [레벨:17]DMTjis 2020.05.20 12:31
    배터리는 늘 16퍼네
  • [레벨:3]초밥머리 2020.05.20 12:32
    DMTjis 그날그날 찍은게 아니고 과거 기록 한번에 연달아서 캡처한거니깐...
  • [레벨:17]DMTjis 2020.05.20 12:33
    초밥머리 아하!
  • [레벨:24]모닝썬 2020.05.20 12:42
    초밥머리 혹시 본인?
  • [레벨:24]아내가흑우 2020.05.20 12:31
    저정도로 살찌면 살뺴는거 존나 쉽지 않나? 유지가 어려운거지. 키도 존나 커서 좀만 뺴도 정상체중이네
  • [레벨:24]膣內射精 2020.05.20 12:46
    아내가흑우 근데 저렇게 극단적으로 안 먹으면 나중에 평소 먹던대로만 먹어도 요요 ㅈㄴ 옴 그래서 운동하면서 천천히 빼야됨 욕심내지말고
  • [레벨:28]메호대전 2020.05.20 12:37
    키 부럽군
  • [레벨:11]펨창똥꼬폭격기 2020.05.20 12:46
    메호대전 ㄹㅇ 키부럽따
  • [레벨:25]원본링크파인더 2020.05.20 12:43
    요즘 제철에 맞춘 다이어트 방법

    1. 아침을 물이나 탄산수, 제로 칼로리 음료수에 토마토 500g을 간 것 + 계란 2개 이렇게 먹는다.

    2. 끼니를 제외한 다른것은 물과 영양제, 약을 제외하면 먹지 않는다.

    3. 하루에 1km을 걷는데 첫 1주는 걷고 다음 2주는 100m 걷고 50m 살살 뛰고
    다음 2주는 100m 걷고 100m 뛰고

    이런식으로 조금씩 뛰는양을 늘려서 최종적으로는 2km을 안쉬고 풀로 뛰는걸 노린다.


    이렇게만 해도 무조건 1달 2-3kg 감량 보장.

    이렇게 두세달 해서 다이어트에 익숙해지고 살 좀 빠져서 몸이 가벼워지면
    그때부터 본격적으로 운동하고 식단짜고 하는걸 추천.


    본인 이렇게 해서 6개월동안 33kg 뺌.
  • [레벨:18]신림동학부생 2020.05.20 13:52
    원본링크파인더 15kg정도 감량해야 정상체중인데

    똑같이 하면됨?
  • [레벨:13]호박고구메 2020.05.20 15:27
    원본링크파인더 나랑 비슷하네 아침에 제로콜라랑 토마토 큰거 2개 갈면 한컵나오는거 마심. 그담에 단백질보충용으로 계란후라이나 닭찌찌살, 프로틴바같은거 먹음 점심은 회사 일반식 반만 먹고 조그마한 사탕조차 입에 안댐. 그러고 퇴근하면 바로 헬스장가서 2분뛰고 1분 쉬는 인터벌러닝으로 30분 조지고 웨이트 30분 조지고 씻고 집에와서 똑같이 토마토 갈아먹거나 트리플베리에 요거트올려먹기, 닭찌찌나 달걀후라이해먹음 지금도 하는중인데 6주됐는데 8키로빠짐
  • [레벨:15]아로요 2020.05.20 12:43
    ㅋㅋㅋ 자체감금
  • [레벨:27]범선 2020.05.20 12:45
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • [레벨:24]膣內射精 2020.05.20 12:45
    돼지들 하루 3끼만 먹고 배달음식 끊어라 18시 이후엔 물이나 탄산수만 먹고 그럼 알아서 빠진다 운동까지 겸하면 더 좋음
  • [레벨:2]Neymar10 2020.05.20 14:39
    膣內射精 167에 68키로인데 뱃살이 올챙이배인데 그렇게 하면 좀 빠지나요?? 먹는양을 지금 쥴였는데ㅜㅜ
  • [레벨:24]膣內射精 2020.05.20 14:44
    Neymar10 헬스장이나 보건소 가서 인바디 재보고 헬스장 끊어봐

    발목이나 무릎 아프면 매일 사이클 1시간 타고 하루 3 끼만 먹고 간식 일절 금식하면 무조건 빠짐 배달음식 먹지 말고
  • [레벨:2]Neymar10 2020.05.20 14:46
    膣內射精 일이 주5일이거나 6시에만 끝나면 가볼텐데 8시까지에 주 6일이라 가볼시간이 없는데 줄넘기나 달리기 걷기만해도 좀 빠질까요? 뱃살만 좀.. 빠지면되는데 잘 안빠지네요..
  • [레벨:24]膣內射精 2020.05.20 14:49
    Neymar10 그럼 일상생활에서 해결해야할 듯
    처음부터 너무 뛰려고하지말고 엘레베이터보다는 계단 이용하기, 걸을 수 있는 거리는 걷기 등등
  • [레벨:2]Neymar10 2020.05.20 14:49
    膣內射精 우선 활동을 많이 해야겠네요! 조언 감사합니다!
  • [레벨:1]킹앙토니마샬 2020.05.20 14:45
    Neymar10 사실 먹는량도 중요한데 활동을 많이하는게 더 중요함
    밖에 많이 돌아댕기면 3끼 다먹어도 빠짐
  • [레벨:2]Neymar10 2020.05.20 14:49
    킹앙토니마샬 우선 일하는 동안 안에서 많이 걸어댕겨야겠네요 아으 열김히 활동하겠습니다!
  • [레벨:24]진상짓좀그만해 2020.05.20 12:49
    그래도 키가 183이나 되니 살빼면 기본 ㅅㅌㅊ일듯?
  • [레벨:2]당직병씨드 2020.05.20 13:04
    의지가 대단하네
  • [레벨:33]꼬마공주유시 2020.05.20 13:09
    당직병씨드 레알... 어떻게보면 자기를 극한에 몰아 넣은 것 같아서 대단하네...
  • [레벨:25]emforhsa 2020.05.20 13:46
    살 저렇게 빼면 담석증걸린다~ -ㅅ-
  • [레벨:5]많이미안해 2020.05.20 15:00
    난 다이어트 한답시고 밥 좀 줄이고 운동 좀 했더니, 그거 때문에 기력이 떨어졌는지 지금 대상포진 걸렸음.
  • [레벨:22]레스히프 2020.05.20 16:08
    저러고 빼면 머리도 다빠질텐데
  • [레벨:6]잉어인간아 2020.05.20 17:37
    환경부터 바꾸는게 최고임
    나도 무슨 일 시작할때 강제로 하게끔 환경부터 바꿈
  • [레벨:23]체룽 2020.05.20 17:40
    난 식이요법 안하고 그냥 피자 치킨 다 쳐먹는 대신 인바디 기초대사량+활동대사량 500 칼로리 만큼 먹고 맨몸운동 30분 깔짝 조졋는데 하루에 100g씩 꾸준하게 빠지더라 근육량도 표준 이상 나오구 요요도 안옴..

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