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2021.02.22 00:24

이지혜 남편의 무탄고지 다이어트 후기.jpg

조회 수 151749 추천 수 358 댓글 222
image.png 이지혜 남편의 무탄고지 다이어트 후기.jpg
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사실 91kg가 아니고 89kg였음
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  • BEST [레벨:15]우리삼촌 2021.02.22 00:40
    홀덤킹 존나 멍청하진 않음
    많은 사람들이 제대로 모르고 하는게 ㅈㄴ멍청한거
  • BEST [레벨:4]맨시챔스4강탈락 2021.02.22 00:26
    나 이런거 다해봤는데 식이요법은 폭식 못고치는이상 결국 요요옴
    러닝하면서 폭식하니까 살이안찌더라
    거기에 식이요법말고 똥을 좀 잘싸야됨
  • BEST [레벨:33]챔스우승펩르샤 2021.02.22 22:43
    순섭벨 저탄이지 무탄이면 안됨
    탄수화물이 없으면 운동 능력도 떨어짐
  • BEST [레벨:31]늘:) 2021.02.22 22:05
    우리삼촌 잘 보면 조개 쌓여 있는 것 면 먹고 있음
    쌀을 안 먹는 거 일 뿐 탄수 먹음
  • [레벨:22]배논 2021.02.22 23:31
    커피한잔할래요 난 다이어트 코크 마시는데 미국이라 그런지 아스파탐 들어 가는듯
    아님 제로코크가 아니라 그런가?
  • [레벨:3]삼프도리아 2021.02.22 23:05
    쌀안먹고 다른 탄수화물 먹었겠지 뭐 빵이나
  • [레벨:3]커피한잔할래요 2021.02.22 23:07
    무탄을할꺼면 '당'도 제외해야함.
  • [레벨:27]압구정날날이 2021.02.22 23:16
    저탄고지든 뭐든 배고파야 살이 빠진다는건 만고의 진리죠. 저탄고지는 비만과 대사증후군 관리에 도움이 되는 건강식이지 다이어트만을 위한 식이요법이 아니거든요. 저탄고지 한다고 먹는 패턴은 기존과 똑같이 세끼 다 먹고 간식도 먹고 야식도 먹으면 살이 당연히 안빠지죠.
    그렇다고 굶으란 말이 아니라 배고프지 않으면 먹지 말라는 겁니다.
    정해진 식단으로 먹을때 충분히 포만감 느끼도록 드시고 습관적으로 먹지 말고 배고플때 먹으란거죠.
  • [레벨:34]김주혁 2021.02.22 23:19
    저탄고지나 간헐적단식으로 1달동안 10키로 빼는거 가능?
  • [레벨:27]압구정날날이 2021.02.22 23:20
    김주혁 짐 몇키로이신지에 따라 좀 다른데 과체중이시면 빡세게 하면 됩니다
  • [레벨:34]김주혁 2021.02.22 23:24
    압구정날날이 171/70
    10키로만 딱 빼면 옷핏 괜찮을거같아서
  • [레벨:22]배논 2021.02.22 23:23
    김주혁 둘다 해주면 효과 오짐
    대신 저탄고지 제대로 하는게 힘듬
    먹는거 마다 일일히 성분표 분석 해야하고 소스류, 김치 이런거도 맘대로 못먹고 은근 힘듬
  • [레벨:24]미안한데댓글안봄 2021.02.22 23:38
    탄수화물 아예 끊고 고기만 먹으면 통풍온다 시발 내가 그랬음
  • [레벨:30]헬퀴벌레 2021.02.22 23:54
    아 후라이드 치킨 마렵다!!!!!
  • [레벨:2]예나지금이나 2021.02.23 00:23
    저탄고지로 한달에 5kg빼고 행복하게 다이에트함.
  • [레벨:4]당기리당긷니당 2021.02.23 00:47
    주5일 웨이트하고 주말 풋살 농구하면 ㅈㄴ잘빠짐
  • [레벨:23]aaa33333 2021.02.23 02:10
    힘안나고 좀지나면 입에서냄새가..
  • [레벨:2]방이방이 2021.02.23 02:46
    20kg이상 감량한사람으로 내 경험담을 말해줌 일단 지키지도못할것들이 고탄저지,저탄고지 이딴소리에 휘둘리지말아라 어차피 95%이상 하다 그만둔다. 균형잡힌식단(과식x) 당음료(X) 후식과일(정량)만 지켜도 감량되는걸 느낀다. 여기에 감량을 위한 무리한 운동이 아닌 건강을 위한 운동을 선택해라. 배고프면 일단 물부터 먹어봐라.(뇌가 너를 속이고있다) 그리고 다필요없고 뭘 선택했으면 쫌 꾸준히 해봐라 죄다 하다말고 하다말고 하니깐 실패하고 요요오지
  • [레벨:6]타임쇼 2021.02.23 04:07
    저탄고지 좋은게 식욕이 줄어들던데
    그리고 지방이 포만감이 높아서 과식도 덜하게됨
  • [레벨:25]김뮐러 2021.02.23 04:14
    점심에 밥 3분의2공기 먹고 저녁에 한라봉 하나 까먹는데 3주동안 왜 일키로가 안빠지냐
  • [레벨:2]동배배 2021.02.23 04:35
    무탄고지 1년차 질문받는다
  • [레벨:1]가가마나 2021.02.23 05:12
    건강하게 살 빼는 데에 관심 있으신 분들은 유투브 황성수 박사 영상 추천합니다.
  • [레벨:10]민트볶음밥 2021.02.23 05:26
    저탄고지 저거 몸에 아무런 악영향 없음? 저거 식단 보니까 뭐 버터 마가린 안들어가는 음식이 없던데 혈관 멀쩡하냐;
  • [레벨:19]당신의 그림자 2021.02.23 05:53
    무쌀이면 무슨소용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • [레벨:27]MyoiMina 2021.02.23 07:34
    댓글보면 너나할거없이 좨다 다이어트 박사들이네 ㅋㅋ
  • [레벨:5]재료공학도 2021.02.24 03:46
    이지혜 남편의 무탄고지 다이어트 후기 ㅇㄷ
    댓글 보고 식단에 관한 정보 얻기(맹신하지 말고 보고 나서 확인하는 과정 거치기)

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